HOME | SOBRE | ANUNCIE | CONTATO
 
  <<  <  | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |   >  >>    
     
 
17 Out
2014
 
Esmalte da semana - Dior Darling 653
Universo Feminino
 
Olá, queridos! Finalmente a sexta-feira chegou! Espero que todos vocês tenham um ótimo final de semana!
 
Como a maioria das mulheres, amo fazer as unhas! Vocês viram no post da semana passada que eu também adoro novidades com relação a esmaltes e produtos para unhas e mãos! A partir de hoje, começarei a postar a cor escolhida de cada semana para vocês, assim como já faço há algum tempo no instagram. Resolvi fazer os posts dos esmaltes da semana aqui no blog, pois conforme vou colocando as fotos no instagram, as mais antigas vão ficando cada vez mais para baixo da tela, sendo muito difícil encontrá-las com o passar do tempo. Aqui, vocês poderão acompanhar os posts por data, assunto e nome do esmalte, ficando muito mais fácil e prático. 
 
Essa semana eu escolhi o esmalte Darling, 653, da marca Dior. Trata-se de um rosa quente com tons frescos, perfeito para a transição para o verão. A cor me faz lembrar um picolé muito rosa, ou até mesmo um pirulito. Além disso, por ser uma cor muito clara é visível de longe, super combinando com o clima de piscina e praia!
 
A fórmula do esmalte é muito boa, ele se espalha ao longo da unha de maneira uniforme, o que ajuda significativamente o tempo de secagem. Além disso, é uma fórmula forte, fazendo com que o desgaste da ponta ocorra somente depois de cerca de seis a sete dias de uso. Recomendo o uso com um top coat brilhante.
.
É uma cor divina para ser usada tanto na primavera como verão. É perfeito para o iatismo e o desfrute de um dia na piscina por causa de sua cor alegre. É uma cor que combina com todos os tipos de pele e pode ser usada por pessoas de todas as idades. Se você gosta de rosa, cores brilhantes, ou mesmo esse clima de verão, teste o Darling!
 
Beijos!
 
Postado por: Cris Compagnoni
 
 
 
 
 
15 Out
2014
 
Restaurante Manihi Sushi
Restaurantes & Cia
 
Olá, people!
 
Hoje o post é sobre um restaurante em São Paulo que eu amo! Todos que me conhecem sabem que sou fissurada em culinária japonesa, simplesmente viciada! Se eu pudesse, comeria todos os dias! Então, quando meu marido quer me agradar é só falar para irmos almoçar ou jantar no japa! É muito fácil me fazer feliz! hahahaha
 
O Manihi Sushi é um restaurante japonês localizado no bairro de Perdizes. Eu e meu marido conhecemos por acaso, pois morávamos na mesma rua onde ele fica! Foi uma ótima surpresa conhecer esse restaurante!
 
Além do almoço executivo, ele possui 3 diferentes tipos de rodízio, quais são:
 
1) Manihi:  
- Sunomono
- Shimeji e shitake
- Ceviche
- Guioza de pernil
- Harumaki de legumes
- Salmão skin
- Hot roll
- Gohan
- Missoshiro
- Tempurá misto
- Temaki (salmão, atum, manihi, skin e califórnia)
- Yakissoba
- Tepan
- Torikatsu
- Salmão teriaki
- Sashimi 
- Sushis diversos      
 
2) Manihi Executivoas opções acima, limitando-se a 6 unidades de sashimi. É válido para almoço de segunda a sexta-feira.
 
3) Premium: todas as opções do primeiro, acrescentando:
- Salmão Manihi (barriga de salmão com molho especial e palha de batata doce)
- Ebimax (camarão empanado envolto em lâmina de salmão com fina fatia de limão, gergelim, tabasco e molho tarê)
- Sushi de camarão
- Sushi e sashimi de polvo
- Massago
'- Edamame
 
Minha dica: apesar da opção 3 ser um pouco mais "salgada" financeiramente falando, eu e meu marido não pensamos duas vezes em optar por ela! Não conseguimos resistir ao Salmão Manihi, que é a melhor barriga de salmão que eu já comi, além da batata doce dar uma crocância mara; e ao ebimax, que nem tenho palavras para explicar a delícia que é esse prato!
 
Essas são as opções que você não deve deixar de pedir:
 
Saquê de lichia: é tão gostoso, que dá vontade de beber vários!
 
Ceviche de salmão
 
Shimeji
 
Hot Roll
 
Salmão Manihi
 
Ebimax
 
Combinado: polvo, sashimi e sushis diversos
 
Só de ver as fotos já dá vontade de voltar! 
 
Manihi Sushi
- Unidade Perdizes:
Rua Apinajés, 1359
Perdizes, São Paulo-SP
- Unidade Vila Leopoldina
Rua Guaipá, 1044
Vila Leopoldina, São Paulo
manihisushi.com.br
 
Postado por: Cris Compagnoni
 
 
 
 
 
13 Out
2014
 
Cardápios e treinos - 06/10/14 a 13/10/14
Cardápios e treinos
 
06/10:
 
Café da manhã:
- Iogurte grego zero gordura e zero açúcar com chia
- Omelete
- Suco de laranja integral
- Xícara de café
 
Lanche da manhã:
- Castanhas-do-pará
 
Almoço
- Arroz
- Feijão
- Brócolis refogado
- Carne de panela
- Salada: alface, cenoura, milho e couve-flor
 
Lanche da tarde/pré-treino: 
- Mamão, melão, uva, manga e laranja com granola sem glúten
 
Jantar/pós-treino: 
- Omelete
- Salada: alface, tomate cereja, milho, cenoura e peito de peru light
- Pedaço de chocolate
 
EXERCÍCIOS FEITOS:
- 30 min de musculação dos membros inferiores
- 30 min de musculação dos membros superiores
 
 07/10: 
 
Café da manhã:
- Torrada integral com geleia de amora sem açúcar
- ½ Mamão-papaia com chia
- Xícara de café
 
Lanche da manhã:
- Nozes
 
Almoço
- Arroz
- Feijão
- Peito de frango
- Salada: alface, cenoura, vagem, brócolis e pimentão
- Xícara de café
 
Lanche da tarde/pré-treino imediato: 
- Tapioca com banana prata, canela, mel e amêndoas
 
Jantar/pós-treino: marido recebeu um amigo em casa e fez churrasco
- Pão de alho
- Picanha sem gordura
- Farofa
- Linguiça
- Refrigerante zero
Obs: comi pouco. O marido recebeu um amigo que mora em Belo Horizonte que estava em São Paulo, então fez churrasco para ele. Como eu não tenho intenção alguma de ser antissocial. Jantei com eles, porém controlei a quantidade, nada de gula.
 
EXERCÍCIOS FEITOS:
- 40 min de treino funcional
- 24 min de tiro na esteira
 
08/10: 
 
Café da manhã:
- Iogurte grego zero gordura com chia
- Cookies integrais de aveia
- Xícara de café
 
Lanche da manhã:
- Castanhas de caju
 
Almoço
- Arroz
- Feijão
- Carne de panela
- Abobrinha refogada
- Salada: alface, tomate, cenoura, vagem, beterraba e pepino
- 01 xícara de café
 
Lanche da tarde/pré-treino imediato:
- Açaí batido com morango
 
Jantar/pós-treino: 
- Omelete
- Peito de frango desfiado
- Pedaço de chocolate
 
EXERCÍCIOS FEITOS:
- 30 min de musculação dos membros inferiores
- 30 min de transport 
 
09/10: 
 
Café da manhã:
- Iogurte zero gordura sabor morango
- Torrada integral com cottage
- Xícara de café
 
Lanche da manhã:
- Nada, tomei café da manhã mais tarde
 
Almoço:
- Salada: alface, tomate, e cenoura
- Panqueca de frango ao molho vermelho
 
Lanche da tarde: 
- Banana prata com granola
 
Jantar: 
- Omelete com peito de peru e muçarela de búfala
- Peito de frango desfiado
- Suco de laranja integral 
 
EXERCÍCIOS FEITOS:
- Nada
 
10/10: 
 
Café da manhã:
- Pão feito em casa sem glúten com requeijão light
- Suco de laranja integral
- Xícara de café
 
Lanche da manhã:
- Castanha-do-pará
 
Almoço
- Arroz
- Feijão
- Peito de frango ao molho de brócolis
- Salada: alface, brócolis, cenoura, beterraba, tomate e pepino
- Xícara de café
 
Lanche da tarde/pré-treino: 
- Melão, uva, morango e mamão com granola sem glúten
- Água de coco
 
Jantar: 
- Ragu com polenta
- Suco de framboesa, maçã e limão 
 
EXERCÍCIOS FEITOS:
- 30 min de musculação dos membros superiores
 
11/10: 
 
Café da manhã:
- Tapioca com queijo minas de búfala, geleia de amora sem açúcar e chia
- Xícara de café
 
Lanche da manhã:
- Castanha de cajú
 
Almoço: 
- Arroz integral
- Tilápia ao forn0
- Xícara de café
 
Lanche da tarde: 
- Maçã ao forno com canela
 
Jantar: Cinema JK
- Pipoca mista com manteiga na parte salgada (dividi com o marido)
- Refrigerante zero
 
EXERCÍCIOS FEITOS:
- Nada 
 
12/10
 
Café da manhã:
- Tapioca com queijo minas de búfala, geleia de amora sem açúcar e chia (gostei tanto no sábado que repeti hoje)
- Xícara de café
 
Lanche da manhã:
- Nada, o café da manhã foi mais tarde.
 
Almoçochurrasco na casa do tio do marido
- Pão de alho
- Linguiça
- Arroz
- Picanha (tirei a gordura)
- 1 copo de cerveja
OBS: como já teve um churrasco essa semana, controlei a quantidade também. 
 
Lanche da tarde: 
- Nada, almoçamos tarde
 
Jantar: 
- 02 pedaços de pizza margherita
- Refrigerante zero
- Pedaço de chocolate
OBS: hoje foi o tal do dia do lixo, mas eu não fiquei neurada. Comi o suficiente para me alimentar, sem gula e sem passar vontade. Creio que o segredo está no equilíbrio e não na completa privação.
 
EXERCÍCIOS FEITOS:
- Exercícios na piscina
 
OBS: Isso não é uma prescrição, trata-se apenas do meu histórico alimentar e de treinos para demonstrar que é possível comer e se exercitar com prazer. Sugiro que consulte um especialista das respectivas áreas para montar o seu próprio cardápio e treino, conforme suas necessidades e objetivos.
 
Postado por: Cris Compagnoni
 
 
 
 
 
11 Out
2014
 
Unhas: Gi Camargo Nail Bar
Universo Feminino
 

Olá, queridos!
 
Hoje vou falar do salão que eu amo, o Gi Camargo Nail Bar. Esses são alguns dos esmaltes que eu já usei no salão. Muitos de vocês já devem conhecer a dona do salão, a Gi Camargo, por ter sido a pioneira em trabalhar exclusivamente com esmaltes importados. Atualmente ela possui mais de 1.700 esmaltes, dentre os quais Chanel, Dior, Tom Ford, Yves Saint Laurent, Essie, Mac, Louboutin, Anna Sui, Burberry e muitos outros! Além disso, é um dos únicos salões do Brasil que possuem as famosas Minx, que são aqueles esmaltes em adesivos tão famosos já usados pela Beyoncé e Kate Perry em seus shows. Enfim, todas as novidades a Gi sempre traz em primeira mão!
 
Eu conheci a Gi quando ela atendia no salão da loja da Adriana Barra, o PicNicDric. Na época, no começo de 2012, eu queria sair da mesmice, estava procurando um salão que trabalhasse com esmaltes importados dos mais diversos, mas na época isso não era tão comum nos salões brasileiros. Aí pesquisando na internet, já que eu estava louca para passar o Blue Satin da Chanel, que era um super hit, li em um blog de unhas que o salão da Gi tinha esse esmalte e outras dezenas da Chanel. Eu me recordo que fiquei impressionada em saber que em seu rol de clientes estão a Gisele Bündchen, Isabeli Fontana, Ivete Sangalo, Maria Rita, Mariana Ximenes, Sophia Abrahão e outras celebridades.
 
Óbvio que eu, como uma pessoa viciada em esmaltes, fiquei maravilhada com as milhares (literalmente) de opções que a Gi dispõe. Mas, acima de tudo, o que me cativou de verdade foi o seu jeito simples e carinhoso com qualquer cliente, sendo celebridade ou não. Fiquei tão encantada com atenção que a Gi tem com todos os seus clientes que desde então me tornei cliente e, inclusive, amiga.
 
Ah, um detalhe importantíssimo é que nesses mais de 02 anos que eu frequento o salão da Gi, ela NUNCA tirou um bife meu! É impressionante, você pode dormir enquanto ela faz unha que não tira bife mesmo! E olha que isso é raro com as minhas mãos, pois minhas cutículas são muito fininhas!
Outra coisa muito legal é que o salão tem comidinhas deliciosas e leves que são preparadas pelo Roberto, marido da Gi, que também prepara sucos maravilhosos, um que eu super recomendo é o suco de carambola, água de coco, maçã e gengibre.
 
Além do atendimento da Gi ser impecável, o ambiente é tão gostoso e descontraído que eu deixo todo o estresse do dia a dia do lado de fora do salão, ali o único “problema” é escolher o esmalte! Quem não conhece o salão, recomendo que chegue uns 15 minutinhos de antecedência para escolher o esmalte, pois não é uma tarefa fácil! Já se passaram 2 anos que eu frequento o salão da Gi e sempre fico em dúvida na hora de escolher o esmalte.
 
Nos próximos dias, faremos um sorteio de esmaltes, acompanhem o meu instagram @blogafter30 e não percam essa oportunidade!

Coleção "básica" da Chanel...rsrsrs

Gi Camargo: serviço impecável e mais de 1.700 esmaltes importados

Gi Camargo Nail Bar:
Alameda Franca, 1024
Jardins, São Paulo-SP
2ª a sábado: das 09h às 19h 
Telefone: 3061-0887
 
Postado por: Cris Compagnoni
 
 
 
 
 
09 Out
2014
 
Iogurte grego Yorgus - zero açúcar, zero gordura e zero conservantes!
Eu Indico
 

Olá, pessoal!
 
O produto que eu recomendo nesse post é o sensacional iogurte grego Yorgus!
 
Confesso que estou um pouco cansada dos iogurtes que vestem roupa de saudáveis, mas na verdade possuem dezenas de conservantes, aditivos químicos etc.. Eles aproveitam que a maioria esmagadora da população não lê os rótulos e não se importa com os ingredientes que o produto contém. Eu era uma dessas pessoas que também não lia os rótulos e embarcava na ideia de que "se a propaganda diz que é saudável, então posso consumir!" Ah... ledo engano! A minha primeira decepção foi que pão integral pode apresentar farinha branca em sua composição, a maioria apresenta, pois no Brasil basta ter um pouco de farinha integral que já basta para ser chamado de integral! E a bestona aqui achava que esses pães eram 100% integrais! Entre outras pegadinhas...mas esse assunto é para um próximo post! Voltando ao que interessa, agora eu costumo ler a orientação nutricional e os ingredientes dos produtos! Isso é muito importante! Ao ler o rótulo, eu me surpreendi com o iogurte Yorgus!
 
O Yorgus é o primeiro iogurte grego de verdade feito no Brasil, seguindo a receita tradicional da Grécia, sua consistência e sabor são obtidos por um método que utiliza 4 litros de leite para produzir 1 kg de iogurte. É produzido com leite fresco de fazendas do Rio de Janeiro, sem adição de conservantes ou açúcares!
 
São 3 opções, todas sem açúcar: natural, zero e mel.
 
O que mais me chamou a atenção é que o Yorgus possui 14 gramas de proteína em um único potinho de 130 gramas! Além do mais, é ZERO AÇÚCAR, ZERO GORDURA e ZERO CONSERVANTES ou qualquer aditivo, na versão desnatado e com mel, sendo que o natural possui apenas 2% de gordura.
 
Com 14 gramas de proteína, tem o maior teor protéico da categoria de iogurtes gregos existentes no mercado brasileiro, chagando a ter 40% a mais que outras marcas.
 
Como se não fossem suficientes todos esses benefícios, outra característica é que é produzido com um mix especial de fermentos lácteos que contém culturas probióticas, chamadas de “bactérias do bem”, ou seja, micro-organismos vivos que ajudam a recompor a flora intestinal.
 
Eu experimentei o desnatado e posso garantir que o sabor e a consistência são incríveis, muito superior a outros que já consumi. Ele tem um gosto azedinho, típico de iogurte. Se quiser que fique doce é fácil resolver, há diversas maneiras de adoçar, ex: frutas, geleias, mel, stévia etc. Opções é o que não faltam! O meu eu comi com os granulados de cupuaçu, amei!
Agora estou doida para encontrar o sabor mel em algum supermercado e experimentá-lo, pois amo iogurte com mel!
 
Quem já conhece ou quem experimentar depois que ler esse post me conte o que achou dele, quero saber!
 
Beijos! 
 
Postado por: Cris Compagnoni
 
 
 
 
 
07 Out
2014
 
Cardápios e treinos - 29/09/14 a 05/10/14
Cardápios e treinos
 
29/09:
 
Café da manhã:
- Pão feito em casa sem glúten com queijo minas de búfala
- Omelete
- Suco de laranja integral
 
Lanche da manhã:
- Nada, tomei café da manhã mais tarde
 
Almoço
- Arroz integral
- Filé de frango grelhado
- Salada: alface, tomate e cenoura
 
Lanche da tarde: 
- Banana prata
 
Jantar: 
- Quinoa cozida
- Carne de patinho moída com cenoura
- Pedaço de chocolate
 
EXERCÍCIOS FEITOS:
- 30 min de caminhada/corrida com a dog She-Ra
 
 
 30/09:
 
Café da manhã:
- Iogurte desnatado com chia e castanhas
- Cookies de aveia com granola
 
Lanche da manhã:
- Castanha-do-pará
 
Almoço
- Arroz
- Feijão
- Carne de panela
- Salada: tomate, cenoura, alface, brócolis e couve-flor
- Xícara de café
 
Lanche da tarde/pré-treino: 
- Manga, melão, mamão e uva com granola
 
Jantar/pós-treino: 
- Arroz integral
- Frango desfiado
- Abobrinha refogada
 
EXERCÍCIOS FEITOS:
- 30 min de musculação dos membros inferiores
- 18 min de escada no modo fat burn
 
 
01/10:
 
Café da manhã:
- Mamão papaia com granola e chia
- Omelete
- Suco de laranja integral
 
Lanche da manhã/pré-treino:
- Banana prata
 
Almoço/pós-treino
- Arroz integral
- Feijão
- Filé de frango ao molho mostarda
- Brócolis refogado
- Salada: alface, tomate, cenoura, beterraba e berinjela
- Pedaço de pudim
- 01 xícara de café
 
Lanche da tarde:
- Mix de sementes (girassol, guinoa, abóbora, soja e linhaça)
 
Jantar: 
- Omelete
 
Ceia:
- Iogurte
 
EXERCÍCIOS FEITOS:
- 45 minutos de acqua run
 
 
02/10:
 
Café da manhã:
- Iogurte zero açúcar e zero gordura
- torrada integral com geleia de amora sem açúcar
 
Lanche da manhã:
- Nada, tomei café da manhã mais tarde
 
Almoço:
- Salada: alface, tomate, beterraba, cenoura, brócolis e couve-flor
- Arroz
- Feijão
- Carne de panela
- Xícara de café
 
Lanche da tarde/pré-treino: 
- Suco de açaí com morango
 
Jantar/pós-treino: 
- Tilápia ao forno
- Arroz integral 
 
EXERCÍCIOS FEITOS:
- 30 min de Cross Core (treino em suspensão)
- 30 min de Combine Training
 
 
03/10:
 
Café da manhã:
- Tapioca com queijo cottage
- 01 banana prata com canela e amêndoa
- 01 suco de laranja integral
 
Lanche da manhã:
- Nada, o café da manhã foi mais tarde
 
Almoço
- Caldo de espinafre
- Purê de abóbora
- Tilápia grelhada
- Legumes cozidos (brócolis, cenoura e abobrinha)
 
Lanche da tarde: 
- Cappuccino
- Pedaço de bolo de maçã integral e orgânico
 
Jantar: 
- Fondue de queijo
- Taça de vinho
 
 
EXERCÍCIOS FEITOS:
- 30 min de musculação dos membros inferiores
- 20 minutos de tiro na bike
 
 
04/10:
 
Café da manhã:
- Omelete
- Tapioca de morango com mel e chia
- Suco de laranja integral
 
 
Lanche da manhã:
- Nada, o café da manhã foi mais tarde.
 
Almoço: Salad Creations
- Mix de folhas, cenoura, beterraba, palmito e ovos de codorna
- Salmão grelhado
 
Lanche da tarde: 
- Xícara de café
- 02 bolinhas de chocolte lindt
 
Jantar: 
- Pipoca com orégano, pimenta e sal rosa
- Refrigerante zero
 
EXERCÍCIOS FEITOS:
- 30 min de corrida/caminhada com a dog She-Ra
 
 
05/10: 
 
Café da manhã:
- Omelete
- Banana prata amassada com canela, amêndoa e mel
- Xícara de café
 
Lanche da manhã:
- Nada, o café da manhã foi mais tarde.
 
Almoço
- Arroz
- Frango assado
- Refrigerante zero
- Uma bolinha de chocolate lindt
- Xícara de café
 
Lanche da tarde: 
- Sorvete
 
Jantar: 
- Omelete com peito de peru e muçarela de búfala
- Suco de uva integral e orgânico
 
EXERCÍCIOS FEITOS:
- Nada, dia de descanso.
 
OBS: Isso não é uma prescrição, trata-se apenas do meu histórico alimentar e de treinos para demonstrar que é possível comer e se exercitar com prazer. Sugiro que consulte um especialista das respectivas áreas para montar o seu próprio cardápio e treino, conforme suas necessidades e objetivos.
 
Postado por: Cris Compagnoni
 
 
 
 
 
05 Out
2014
 
Fleischeggs - Claras de ovos
Eu Indico
 

As claras de ovos da Fleischeggs foi um achado para mim! Eu, particularmente, não gosto de desperdiçar as gemas, então achei excelente o fato de poder consumir apenas as claras sem ter jogar as gemas fora!
 
Além disso, outra questão essencial é a segurança alimentar, pois uma vez que os ovos são pasteurizados, elimina-se o risco de ingerir bactérias, como a Salmonela.
 
Vejam só outros benefícios:
  • Padronização de receitas – a mesma dosagem e o mesmo rendimento, pois não dependerá do tamanho do ovo.
  • Redução de perdas – evita-se a quebra acidental e ovos estragados.
  • Reduz o tempo de preparo de receitas – elimina-se o processo de quebra de ovos.
O único porém é que na caixa consta que a validade é de 24 horas após aberto, mas eu conheço pessoas que não seguem esse prazo, já consumiram em até 4 dias. No meu caso, já deixei 2 dias na geladeira após aberto e não tive problemas.
 
Como medir: a clara de 01 ovo comum equivale a 35 ml da clara pasteurizada.
 
OBS: Deve ser mantida na geladeira.
 
A linha Fleischeggs também possui a caixinha de Ovos (clara + gema) pasteurizados e a caixinha de gemas pasteurizadas - foto acima ilustrativa. 
 
Postado por: Cris Compagnoni
 
 
 
 
  <<  <  | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |   >  >>
 
 
Top posts
Wewi - 1º Refrigerante Orgânico do Brasil. 564
Como eu reduzi 4 cm de circunferência abdominal em 1 mês 36
O meu Medida Certa 24
Sucos Do Bem - Meu novo vício 18
Emagrecer sem dieta restritiva 18
 
 
 
Cadastre seu email
Receba no seu email as novidades da After30
 
 
After30 no instagram:
@blogafter30

 
Tags:
Desenvolvido por: