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Sobre a Cris
 

Eu nunca fui uma entusiasta do estilo de vida saudável, praticar exercícios físicos e ter alimentação balanceada! Quando eu era criança ia arrastada para a natação, para o ballet etc.. Não aguentava mais de 6 meses e desistia. Achava tudo um saco! Até educação física na escola eu não gostava, frequentava contrariada! E, depois de adolescente e adulta eu era aquela que ia 1 vez por semana na academia e olhe lá! E quando ia, compensava o sacrifício comendo um fast food depois da aula!

Agora, estou me permitindo a me encantar por esse estilo de vida saudável, pois finalmente consigo perceber o quanto isso é importante na vida de qualquer pessoa. A minha finalidade é mostrar que é possível ter saúde e atingir a meta de ter um corpo bonito sem se privar das coisas boas da vida, bastando estabelecer uma rotina de exercícios e ter uma alimentação equilibrada. E, claro, sem deixar de comer meus churrasquinhos, minhas pizzas, minhas pipocas nos cinemas, meus docinhos de vez em quando, por que não?

Obviamente, essa questão de comer o que quiser depende de cada pessoa, do seu físico atual, de onde quer chegar e com qual rapidez, a quantidade de exerícios que pratica por semana, dentre outras questões. Para tanto, é necessário ter orientação de um nutricionista e, preferencialmente, de um preparador físico também, seja particular, seja da academia.

No meu caso específico, buscarei ter uma alimentação equilibrada, praticar exercícios 5 vezes por semana, de 20 min a 1h30 por dia, dependendo da minha agenda, sendo que não abrirei mão das coisas que eu gosto de me alimentar, apenas adequarei a quantidade e a frequência, pois a felicidade também está no prazer em comer.

Aqui você acompanhará a minha evolução desde o primeiro dia desse novo estilo de vida, onde cada centímetro de circunferência abdominal perdido será uma grande vitória, e verá que se eu posso, você também pode! Afinal, não comecei o blog já com um físico invejável e, sim, comecei do zero, com quase 28% de gordura corporal!

Juntos, podemos mudar nossos hábitos e compartilhar nossa evolução dia após dia! Ficarei muito feliz em receber e-mails e comentários de pessoas que também estão nessa jornada!

Um grande beijo,

Cris.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
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