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Sobre o site
 

O After30 é um blog voltado para as mulheres que buscam emagrecimento saudável e desejam se ver livres da gordura localizada.

Aqui vamos fazer o máximo para espantar esse fantasma das nossas vidas e, consequentemente, elevar a autoestima e nos sentir mais desejadas.

Como eu nunca tive um abdômen dos sonhos, mesmo aos 15 anos de idade, agora aos 30 anos ficou um pouco mais difícil com a natural queda do metabolismo, daí surgiu o nome do blog.

Por isso, resolvi mudar meus hábitos alimentares e estabelecer uma rotina de exercícios físicos para conseguir um corpo que me fizesse sentir feliz comigo mesma e, também, tornar-me uma pessoa mais saudável. Importante frisar que essa mudança de estilo de vida ocorreu de forma consciente, sem neurose, longe das falsas dietas milagrosas, e, claro, com orientação de nutricionista e preparador físico.

Lançado o desafio, vai ser um enorme prazer compartilhar essa nova jornada e a minha evolução, bem como meus cardápios diários e treinos. Aqui vocês acompanharão toda a minha rotina, desde o primeiro dia desse novo estilo de vida e poderão ver os resultados em tempo real.

Importante frisar que a minha intenção em publicar os cardápios diários não é prescrever alimentação para ninguém, mesmo porque não sou profissional da área, e, sim, mostrar que é possível emagrecer sem sacrifícios e tornar isso prazeroso.   

Lembrando que eu não sou nutricionista, tampouco preparadora física, mas sim uma mulher cuja rotina é corrida como a maioria das pessoas que trabalham e cuidam de casa, mas que não querem deixar de lado a saúde, qualidade de vida e vaidade. Vamos lá?

 
 
 
 
 
 
 
 
 
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